U формасындагы мендәркөндәлек тормышта еш кулланыла торган умыртка баганасы.U формасындагы мендәрне озак вакыт куллану servikal умыртка өчен билгеле бер файда китерә.Бала карынының аруы, умыртка сөягенең туры килүе, һәм озак утырган кешеләр ял иткәндә U формасындагы мендәр киеп була, бу servikal умырткадагы басымны җиңеләйтә ала.
Омыртка умырткасы артындагы ястык, урындыкта ял иткәндә яки озак вакыт йөргәндә, умыртка сөягенең арыганлыгын җиңеләйтү мөһимрәк.Утырган урында йоклаганда, баш аңсыз бер якка борылачак.Әгәр дә сез U формасындагы мендәр куллансагыз, сез умыртка сөягенең торышын яхшырак саклый аласыз, бу җирле ару-талуны бетерү һәм servikal умыртка сөяген саклау өчен файдалы.Озак вакыт транспорт белән йөргән яки машина йөртүче кешеләр өчен U формасындагы мендәр муенның кәкрелеген көйли ала, муендагы тамырларны кысмас өчен, бу куркынычсыз йөртү өчен уңайлы.Көндәлек йокы вакытында, умыртка баганасын саклау өчен U формасындагы мендәр кулланырга кирәк түгел.Нормаль йокы супинда яки ята торган урында булырга мөмкин.Бу вакытта сез супинга яисә ябык урынга яраклы мендәр сайларга тиеш.Ястыклар, мендәрләрнең уртача биеклегенә игътибар итегез, артык биек тә, артык түбән дә түгел.
Омыртка умырткасын саклау өчен U формасындагы мендәрләрне сайлау белән беррәттән, умыртка сөяге проблемасы булган кешеләр көндәлек тормышта озак вакыт өстәлләренә баш имәскә тиеш, һәм умыртка сөягенең сәламәтлеге күнегүләрен күбрәк эшләргә, мәсәлән, баш каршылыгы, servikal умыртка дөге сүз күнегүләре, кысу һ.б.
Пост вакыты: 17-2023 гыйнвар