Яхшы йокы безнең физик һәм психик сәламәтлегебез өчен бик кирәк.Ләкин, моңа ирешү авыр булырга мөмкин, бигрәк тә муен авыртуы, баш авырту яки йокы белән бәйле башка сораулар белән эш итсәгез.Монда басымсыз мендәрләр керә.
Башсыз, муенлы һәм умырткадагы басымны киметкәндә басымсыз мендәрләр ярдәм һәм уңайлыклар тудыру өчен эшләнгән.Алар еш кына башыгызны һәм муеныгызны бишектә торган, дөрес тигезләүгә һәм басым нокталарын киметүче йомшак, туры килгән материаллардан эшләнгән.
Ләкин төрле басымсыз мендәрләр булганда, кирәкле размерны сайлау авыр булырга мөмкин.Ястыкның үлчәмнәре аның эффективлыгында бик мөһим роль уйный, ул сезгә уңайлыкны бозмыйча кирәкле ярдәм күрсәтә.
Басым булмаган мендәр үлчәмнәрен сайлаганда игътибарга алырга тиешле факторлар
Йоклау урыны:
Сезнең йокы позициясе идеаль мендәр үлчәмнәренә зур йогынты ясый.
Як йоклаучылар: Як йоклаучыларга баш һәм җилкә арасындагы бушлыкны тутырган мендәр кирәк, муенны тигезләү тәэмин ителә.Стандарт мендәр (20 x 26 дюйм) яки бераз зуррак мендәр (20 x 28 дюйм) еш туры килә.
Арткы йоклаучылар: Арткы йоклаучылар муенының табигый кәкресен яклаучы мендәр таләп итәләр.Гадәттә урта катлы мендәр (20 х 26 дюйм) тәкъдим ителә.
Ашказаны йоклаучылар: Ашказаны йоклаучылары муенына артык авырлык салмас өчен нечкә мендәрне (20 х 26 дюйм яки кечерәк) сайларга тиеш.
Тән күләме:
Сезнең тән зурлыгы мендәр үлчәмнәренә дә тәэсир итә.
Питит шәхесләр: Питит шәхесләр стандарт мендәр (20 x 26 дюйм) бик зур һәм уңайсыз табарга мөмкин.Кечкенә мендәр (18 x 24 дюйм) уңайлырак булырга мөмкин.
Уртача размерлы шәхесләр: Стандарт мендәрләр (20 х 26 дюйм) еш кына уртача кешеләр өчен яхшы эшли.
Зур шәхесләр: Зур кешеләргә тиешле ярдәм күрсәтү өчен зуррак мендәр (20 x 28 дюйм) кирәк булырга мөмкин.
Шәхси өстенлекләр:
Ахырда, мендәр сайлауда шәхси өстенлек мөһим роль уйный.Кайбер кешеләр катырак мендәрләрне, икенчеләре йомшакларны өстен күрәләр.Сезгә туры килгән ныклыкны һәм ярдәмне табу өчен төрле мендәрләр белән эксперимент.
Басымсыз мендәр сайлау өчен өстәмә киңәшләр
Материалны карап чыгыгыз: Хәтер күбеке, гел күбек һәм аскы - басымсыз мендәр материаллары.Аларның һәрберсе уникаль өстенлекләр һәм хисләр тәкъдим итә.
Сатып алыр алдыннан тырышып карагыз: Мөмкин булса, кибеттә төрле мендәрләрне сынап карагыз, аларның уңайлыгын һәм ярдәмен бәяләгез.
Профессиональ җитәкчелек эзләгез: Әгәр сезнең муен яки умыртка белән бәйле проблемалар булса, персональләштерелгән мендәр тәкъдимнәре өчен сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итегез.
Онытмагыз, яхшы басымсыз мендәр бернинди уңайсызлык һәм авырту китермичә ярдәм һәм уңайлык бирергә тиеш.Aboveгарыда телгә алынган факторларны исәпкә алып һәм сезнең өчен дөрес мендәр табу өчен вакыт бүлеп, сез тагын да тыныч һәм яшьләндерә торган йокы тәҗрибәсенә ия була аласыз.
Пост вакыты: Июль-01-2024